Kolesterol merupakan lilin yang seperti lemak dan lazimnya ditemukan di setiap sel pada tubuh. Selama ini kolesterol diamati sebagai zat yang negatif dan banyak orang yang berpendapat bahwa makanan yang mempunyai kolesterol tinggi perlu untuk dihindari. Melainkan hakekatnya tubuh memerlukan kolesterol untuk pembuatan hormon, vitamin D, serta asam empedu sehingga kapabel untuk mencerna lemak. Beberapa besar kolesterol pada tubuh diperoleh https://alosehat.com/kolesterol-normal dari asupan makanan. Tapi ada banyak orang yang tidak memiliki kolesterol normal karena jikalau terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan lemak jenuh karenanya menyebabkan kolesterol jahat dalam tubuh menjadi tinggi.
Perlu dikenal bahwa ada dua jenis kolesterol merupakan LDL (kolesterol jahat) dan HDL (kolesterol baik). Adanya penumpukan HDL yang terlampau tinggi pada tubuh dapat membuat pembuluh arteri tersumbat dan menyebabkan terjadinya penyakit stroke atau jantung. Perlu diketahui bahwa dikala jumlah HDL lebih tinggi dibandingi LDL maka hal inilah yang betul-betul baik untuk kesehatan karena mampu mencegah penyakit kronis. Tiap-tiap orang dianjurkan untuk mengerjakan pemeriksaan kadar HDL dan LDL dalam tubuh karena sebagai upaya pencegahan kepada berjenis-jenis penyakit kronis. Pengecekan lazimnya dikerjakan lima tahun sekali Bagi orang-orang yang usianya lebih dari 20 tahun. Perlu diketahui bahwa untuk kadar kolesterol sempurna normal pada darah yakni tak lebih dari 200 mg/dl. Dikatakan mempunyai kolesterol tinggi saat kadarnya bisa mencapai angka 240 mg/dl maupun lebih. Sementara untuk kadar trigliserida yang normal dalam darah yakni tak lebih dari 150 mg/dl. Dan dikatakan tinggi apabila kadarnya sampai 200 mg/dl maupun lebih. Sementara untuk kolesterol normal LDL dalam darah yakni kurang dari 100mg/dl. Akan masuk dalam kategori tinggi dan berbahaya bagi kesehatan apabila kadar LDL menyentuh angka 160 mg/dl maupun lebih. Untuk kadar HDL yang normal bagi tubuh yakni 40 mg/dl maupun lebih, dan dapat digolongankan rendah bila kadar HDL kurang dari 40 mg/dl. Demikianlah penjelasan berkaitan kolesterol normal dalam tubuh yang patut dijaga. Untuk menjaga kestabilan kadar kolesterol dalam tubuh karenanya usahakan untuk melakukan pola hidup yang baik termasuk dengan menjaga pola makan. Dan jangan lupa untuk melaksanakan pengecekan kadar kolesterol pantas dengan yang dianjurkan.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
August 2019
Categories |